Die Klagenfurter Messe ist vorüber und ich freue mich gerade darüber, dass das Wetter wieder schön geworden ist. Der Berg ruft! :-) Heute bin ich in der Stimmung, eine schöne Mountainbiketour im Kaisergebirge zu machen. Aber bevor ich mich auf den Weg begebe, möchte ich Ihnen noch etwas mitteilen (und Sie an meiner guten Laune teilhaben lassen).
Die Klagenfurter Messe ist vorüber und ich freue mich gerade darüber, dass das Wetter wieder schön geworden ist. Der Berg ruft! :-) Heute bin ich in der Stimmung, eine schöne Mountainbiketour im Kaisergebirge zu machen. Aber bevor ich mich auf den Weg begebe, möchte ich Ihnen noch etwas mitteilen (und Sie an meiner guten Laune teilhaben lassen).
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Wenn man nicht einschlafen oder durchschlafen kann, stellt dies auf Dauer ein ernstzunehmendes Problem dar, wie wir schon an anderer Stelle behandelt haben (Schlaftipp Nr. 1: Welche alternativen Schlafmittel und Therapien gibt es?). Der eine greift dann bedenkenlos zu Schlafmedikamenten, der andere möchte lieber zuerst natürliche Schlafmittel probieren und seinem Körper keine künstliche “Chemie” zuführen. Für den Monat August habe ich mich spontan entschieden, nicht nur 2 sondern 3 Preise zu vergeben. Und dieses Mal hat unser Zufallsgenerator zum ersten Mal zwei deutsche Gewinnspiel-Teilnehmer ermittelt. Meinen Glückwunsch! Bisher sind nämlich über 80 % der Gewinne nach Österreich gegangen - was insofern nicht verwunderlich ist, da die meisten meiner Kunden aus Österreich stammen. ;-) Ich habe ein zeitgemäßes Design für unseren Messestand entworfen und vor einigen Monaten umgesetzt. Der Auftritt auf den Messen ist jetzt etwas moderner, mit einem hellen Design und einem modernen Polsterbett. Auch die Beleuchtung habe ich jetzt auf fortschrittliche LED-Lichtleisten umgestellt. Viel Licht mit wenig Strom - super! Aus der Reihe “Tipps rund um den gesunden Schlaf!” stelle ich Ihnen heute wieder ein Thema aus dem Schlafzimmer vor, über das eher gerne geschwiegen wird. Ich spreche von den Gerüchen und den über Nacht entwichenen Gasen, die unsere Schlafzimmerluft und Nasen manchmal strapazieren. Dabei handelt es sich gar nicht nur um die Ausdünstungen unserer Körper, es gibt auch andere Sauerstoffräuber und Luftverpester. Sommer, Sonne ... Schwitzen! Auch wenn wir dieses Jahr keinen so heißen Sommer genießen können wie im letzten Jahr, wir schwitzen trotzdem und allein der Gedanke daran, sich Nachts zudecken zu müssen, bringt einem Unbehagen. Erleichterung verschafft sich so mancher Schläfer, indem er sich gar nicht mehr zudeckt oder nur ein Bettlaken als Zudecke verwendet. Allerdings, wenn in den frühen Morgenstunden die Temperaturen draußen absinken, braucht man wieder etwas mehr Wärme und hat dann (hoffentlich) eine wärmende Zudecke zur Hand ;-) Andere entledigen sich im Sommer ihrer Kleidung und schlafen nackt. Ich habe mich gefragt, wie ich Ihnen Erleichterung verschaffen kann. Wir freuen uns wieder, die Gewinner unserer Juli-Verlosung bekanntgeben zu dürfen. Es handelt sich um:
Beide sind langjährige Macubi-Kunden und freuen sich nun über je einen €100,- Einkaufsgutschein. Heute möchte ich über einen der häufigsten Schlafkiller sprechen: Lärm! Eine Baustelle vor dem Haus, die Müllabfuhr um 5 Uhr Morgens, laute Rollläden oder Musik vom Nachbarn nach Mitternacht, Strassenlärm, schreiende Kinder etc. können so richtige Schlafräuber sein.
Wie immer ist uns die deutsche Komikerin Martina Hill um Längen voraus, wenn es darum geht, sich nächtliche Ruhestörer vom Hals zu halten. Wie regeln Sie solche Angelegenheiten, wenn es um Ihren gesunden Schlaf geht? Wahrscheinlich nicht ganz so rabiat!? ;-) Es wird viel geschrieben und geredet über die Wirkungsweise von alternativen Schlafmitteln und obwohl die Wirkung von Kräutern und Tinkturen nicht ernsthaft angezweifelt wird, greifen doch viele Menschen zu pharmazeutischen* Präparaten, weil sie die schnelle Wirkung eines Schlafmittels suchen. Dass diese Mittel Nebenwirkungen haben und bei regelmässiger Einnahme auch süchtig machen können, wird meiner Meinung nach oft nicht ganz ernst genommen. Die Gewinner vom Juni sind langjährige Kunden von mir und fleißige Newsletter-Leser. Darum freue ich mich heute besonders, ihnen zu ihrem Gewinn gratulieren zu dürfen.
Herzlichen Glückwunsch! Sie möchten wissen WER schon alles WAS gewonnen hat? Schauen Sie auf meiner Website vorbei: Ich drücke Ihnen schon jetzt die Daumen, dass Sie vielleicht der Gewinner unserer nächsten Verlosung im Juli sein werden. Falls Sie noch nicht dabei sind, einfach in unsere E-Mail-Newsletter-Liste eintragen, die E-Mails öffnen (und lesen) und automatisch an jedem neuen Gewinnspiel teilnehmen! Hier sich für das Gewinnspiel eintragen Nächste Woche lesen Sie hier, welche alternativen Schlafmittel und Therapien es gibt. Herzliche Grüße, Anton Gfrerer Schlafexperte für den gesunden Schlaf Macubi Schlafsysteme Kontakt Ich möchte Dir in den nächsten Wochen und Monaten verstärkt mit fundierten Tipps aus der Praxis zu einem noch besseren, gesunden Schlaf verhelfen. Daher lesen Sie ab heute in regelmäßigen Abständen über wertvolle Schlaftipps, die vorhandene Schlafstörungen beheben bzw. im Vorfeld bereits verhindern sollen. Zirka 20 - 25% der Bevölkerung leidet nämlich mehr oder weniger an Schlafstörungen oder hat irgendwelche Probleme damit, gut zu schlafen.
Das derzeitige Wetter verlangt ja fast nach Heizung und Winterdecke! Aber das kann natürlich in einigen Wochen schon wieder ganz anders aussehen. Ich erinnere mich noch an den letzten Sommer, wo wir alle ganz schön in´s Schwitzen gekommen sind :-) Wenn die Zeit kommt, wo es auch in der Nacht kaum abkühlt, haben viele Leute Probleme beim Schlafen. Denn: Ist es im Schlafzimmer zu warm, hat der Körper Probleme mit der Regulierung seines Temperaturhaushaltes. Was kann man bei diesen wechselnden Temperaturen tun, um “richtig temperiert” zu schlafen? Letzten Monat war ich besonders viel auf Messen in ganz Österreich unterwegs und wie immer haben sich dort viele Interessenten für mein Gewinnspiel eingetragen. Das dieses Mal aus den über 1.600 Teilnehmern alle Gewinner Messebesucher waren ist nun doch erstaunlich. Aber wie immer, habe ich den elektronischen Zufallsgenerator laufen lassen, der die folgenden drei Personen als Gewinner ermittelt hat:
Wir wünschen frohes Shoppen! Da die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen immer höher wird, gibt es auch immer mehr Menschen, die an altersbedingten Erkrankungen leiden und entsprechende medizinische Versorgung benötigen. Dazu gehört natürlich auch die entsprechende seniorengerechte Ausstattung der Wohnung und der Liegekomfort, den ein Seniorenbett seinem älteren Nutzer bietet. Unter meinen zahlreichen Kunden, die auf unserer Aktiv-Med Matratze schlafen, haben mir einige ihre Erfahrung mitgeteilt. Es ist schön zu wissen, dass man mit seiner Arbeit und seinen Produkten bei Menschen positive Veränderungen erzielen kann :-) Hier lesen Sie, was zwei meiner Kunden zu sagen haben:
Familie Gerhardt hat sich in Kufstein/Tirol eine schöne Maisonette-Wohnung gemietet, die ganz nach baubiologischen Gesichtspunkten gebaut wurde. Das war ihnen wichtig. Alle verwendeten Materialien entsprechen dem Prinzip, den Körper nicht weiter zu be-, sondern zu entlasten. Die Wände und Decken sind entweder mit einer Mineralfarbe gestrichen, die Feuchtigkeit aufnehmen und abgeben kann oder mit Holz vertäfelt. Die Heizung ist in den Wänden verbaut, der Boden mit Cotto-Fliesen* ausgelegt und der Teppich im Schlafzimmer besteht aus Wolle. Das Ganze sorgt für ein gesundes Raumklima. Nicht nur die Umstellung auf die "Sommerzeit" hat den Biorhythmus mancher Mitbürger durcheinander gebracht und Schlafprobleme beschert, es gibt noch weitere Gründe, die einen dauerhaft plagen können. Ein solches Problem haben manche, wenn Sie in der Nacht aufstehen müssen, um z.B. aufs WC zu gehen. Das Licht wird aufgedreht und schon glaubt der Körper, das der Tag beginnt und stellt sich um. Danach wird für manche das Einschlafen zum Problem. Auch Schichtarbeiter kennen dieses Problem nur zu gut, dass sie am Tag nicht so gut schlafen können. (Lesen Sie hierzu meinen Artikel: "Schlafprobleme nach Nachtschichten”...) Passend zum Muttertag haben wieder zwei Damen bei unserem monatlichen Gewinnspiel den Joker gezogen!
Dass es dieses Mal wieder zwei Damen geschafft haben, bei unserer Verlosung zu gewinnen, ist nicht mir zu verdanken: Von rund 1.600 Teilnehmern wurden diese beiden per Zufallsgenerator elektronisch ausgewählt:
Ein Besuch im Möbelhaus und in der Bäderausstellung, der sich "gewaschen" hat! Drei neue Videos mit versteckter Kamera sorgen wieder einmal für gute Laune bei allen Beteiligten. Ich lade Sie ein, sich auf unserer Lustige Videos Page den Sketch vom Wasserbett und der Bäderausstellung anzuschauen. Auch das Video "Das Schlaflabor" ist neu auf dieser Website und wenn Sie schon mal dort sind, laden viele weitere lustige Videos zum Verbleib ein. Hier gehts zu den lustigen Videos Ich bin immer auf der Suche nach weiteren originellen und lustigen Videos zum Thema Schlaf. Schreiben Sie mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an, wenn Sie Anregungen für weitere Videos haben. Ich freue mich sehr, von Ihnen zu hören! Herzliche Grüße, Anton Gfrerer Ihr Schlafexperte für Gesundes Schlafen Videoquelle: YouTube Kanal der SWR/Das Erste "Verstehen Sie Spass?"
Das neue Konzept "Beste Schlafsysteme vereint" hat sich bewährt und Menschen bestätigen mir, dass wir Produkte anbieten, die halten, was sie versprechen - und das seit 15 Jahren! So etwas ist wertvoll in der heutigen Zeit. Ich suche jetzt einen selbständigen Handelsvertreter, jemanden, der gerne im Verkauf tätig ist oder der bereits als Handelsvertreter arbeitet und ein Produkt sucht, das jeder benötigt und das sich überall verkaufen lässt. Hier ist mein Angebot: Ich biete interessierten Personen an, dieses Konzept und meine Erfahrung zu nutzen, um sich damit ebenfalls erfolgreich selbständig zu machen. Ich stelle mein gesamtes Know-how, meine 15-jährige Erfahrung und meine vielen Kontakte zur Verfügung, damit sie eine lukrative und solide Existenz aufbauen können. Dies schließt auch eine Webseite und entsprechendes Online-Marketing mit ein. Ein grundlegendes Interesse an der Verbesserung der Lebensqualität Ihrer Mitmenschen ist hierbei eine Voraussetzung. Selbstverständlich begleite ich diese Person durch die Anlernzeit, gehe mit ihr zusammen auf Messen und arbeite sie in alle Vorgänge persönlich ein. Lesen Sie hier alles über diese Position: Ich wurde schon öfters gefragt, ob es nicht eine Möglichkeit gibt, das eigene, schöne Bett zu behalten und es ohne großen Aufwand auf die Komforthöhe von einem Boxspringbett anzuheben. Es scheint, als wenn immer mehr Leute nach einer Lösung dafür suchen würden, denn um höher liegen zu können, würden sie schon ein paar Änderungen in Kauf nehmen. Aber, das eigene Bett zu erhöhen, ist nur in seltenen Fällen möglich. Was kann man also tun? (Klar, man könnte sich wie im Bild oben viele Matratzen übereinander stapeln oder dicke Bücher oder sonstige stabile Gegenstände unter die Bettfüsse stellen, um das Bett zu erhöhen, aber das beeinträchtigt die Stabilität und trägt nicht gerade zu einer ansprechenden Optik bei ;-)
Wieder einmal haben es zwei Damen geschafft, bei unserer Verlosung 1,2,3 zu gewinnen. Von rund 1.600 Teilnehmern wurden diese beiden per Zufallsgenerator gezogen:
Unseren herzlichsten Glückwunsch! Das Gewinnspiel für April ist bereits angelaufen und Sie sind selbstverständlich schon dabei. Wie Sie sehen, stehen die Chancen gar nicht schlecht, unter den ersten Zwei dabei zu sein! :-) Die Teilnahme ist kostenlos und völlig unverbindlich und die Chance hier zu gewinnen ist realistisch. Wenn Sie an unserem tollen Gewinnspiel teilnehmen möchten, dann melden Sie sich bitte hier an: Es beginnt beim Kopf ...
Das Angebot am Markt ist riesig und natürlich hat jeder Anbieter "das Beste" unter den Kissen. Wer schon einmal versucht hat, für sich das optimale Kissen zu finden, der weiß, dass man allein schon durch diese vielen Angebote und teilweise verwirrenden Aussagen einen verspannten Nacken bekommt ;-) Trotzdem sollte man die Flinte nicht ins Korn werfen, denn die Wichtigkeit von einem guten Kissen ist nicht zu unterschätzen: Rückenprobleme, Kopfschmerzen oder Verspannungen haben leider häufig als Ursache einen verspannten oder falsch gelagerten Nacken. Umgekehrt sollte man fairerweise auch erwähnen, dass die Probleme von anderswo kommen können, wie nämlich z.B. durch eine schlechte Sitzhaltung bei der Arbeit, durch Abnützung der Bandscheiben, Wirbelverschiebungen durch einen Unfall usw. An dieser Stelle kann dann auch ein gutes Kissen keine “Wunder vollbringen”, aber die Erfahrung hat gezeigt, dass ein gutes Kissen das beste Hilfsmittel ist, um solche Probleme möglichst schnell wieder in den Griff zu bekommen. Ich werde auf Messen immer wieder gefragt, was dieser Begriff "Boxspringbett" eigentlich genau bedeutet. Seit speziell dem letzten Jahr sind Boxspringbetten nämlich der neue Trend und auch ich habe bereits mehrfach das eine oder andere Bett vorgestellt und verkauft. Der Aufbau eines Boxspringbettes: Der Aufbau dieser großen Polsterbetten ist das größte Unterscheidungsmerkmal. „Boxspring“ bedeutet „Kiste mit Federn“ und beschreibt im Wesentlichen den Aufbau des Untergestells. Diese Art von Bett ist in den USA und Skandinavien üblich.
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Anton GfrererDein Experte für gesunden Schlaf! Ich hoffe mein Blog rund um das Thema Gesunder Schlaf ist für Dich hilfreich.
Gerne stehe ich Dir auch für ein kostenloses, individuelles Gespräch rund um das Thema gesunder Schlaf zur Verfügung. Du kannst mich persönlich telefonisch unter Mobil +43 (0)650 720 6677 erreichen, oder kontaktiere mich einfach über unsere Kontakt-Page. Ich freue mich, von Dir zu hören! Kategorien
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Februar 2020
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