Bettenhygiene - Bezüge waschen, reicht das?

Wir verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Bett und scheiden dabei in der Nacht ca. 1 ltr. Flüssigkeit (durch die Atemluft und Schweiß) aus und verlieren bis zu 1,5 g Hautschuppen. Etwas von der Feuchtigkeit verdunstet, der größte Teil zieht aber mit allen eventuell vorhandenen Krankheitserregern in die herkömmlichen Bettbezüge, Matratzen, Oberbetten und Kissen ein. 

Die Hausstaubmilbe

Die Hausstaubmilbe gehört mit ihren 8 Beinen zu den Spinnentieren. Sie ist mit dem bloßen Auge nicht zu erkennen da sie nur etwa 0,1 bis 0,5 mm groß ist. Unter dem Mikroskop schaut sie allerdings schon recht eklig aus.

 Ungesunder Schlaf mit Hausstaubmilben
Hausstaubmilben gedeihen und vermehren sich am besten in einem feuchten, warmen Milieu mit ausreichendem Nährstoffangebot. Ursprünglicher Lebensraum der Hausstaubmilben sind Vogelnester, von dort sind sie auf menschliche Behausungen übergegangen und weltweit verschleppt worden.

Da sich die Milben mittlerweile bevorzugt von menschlichen Hautschuppen ernähren, ist jedes herkömmliche Bett für sie ein Paradies, denn Körperwärme, Hautfeuchtigkeit und Hautpartikel sind alles, was sie zum Leben und Vermehren benötigen. Das gefährliche an den Milben ist deren 

Ausscheidung, der Kot, die Eier und die Milbenreste. Diese haben allergieauslösende Bestandteile und verteilen sich als feinster, nicht wahrnehmbarer Staub, der vor allen Dingen nachts ständig eingeatmet wird. Die höchste Konzentration findet man in Matratzen und Kopfkissen, weil dort reichlich Hautschüppchen als Futter sowie viel Feuchtigkeit vorhanden sind.

Natürlich hilft hier regelmäßiges Waschen (nicht unter 60 Grad), Lüften und Reinigen, aber eben nur ein wenig. Deshalb sollten auch herkömmliche Matratzen, Oberbetten und Kissen nach spätestens 5 Jahren erneuert werden, denn dann sind diese im Regelfall ein wahres Paradies für Hausstaubmilben, Schimmelpilze und andere Krankheitserreger. Ein Kopfkissen, dass jahrelang nicht gewaschen wurde, (wobei der Bezug regelmässig gewaschen wird) enthält bis zu 400.000 Milben. 

Ein lebendes Kopfkissten also! Nichts wie weg damit, oder? 
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