Welcher Schlaftyp bin ich?
schon gewusst, dass wir in der Nacht, wenn wir schlafen, ca. 30 bis 80 Mal unsere Schlafposition verändern?
Das ist notwendig, denn nur durch regelmäßige Positionsveränderungen können sich unsere Muskeln gut entspannen. Hirn, Zellen und Wirbelsäule können sich erholen.
Der Körper regeneriert sich.
Bewegung im Schlaf ist wichtig für die Versorgung und Druckentlastung der inneren Organe, der Haut und vor allem der Wirbelsäule.
Regenerierender Schlaf heißt auch anatomisch richtig liegen:
Die Wirbelsäule sollte so gelagert sein, wie die Biegung (doppel S-Form) von ihr im Stehen ist, dann ist Schlaf erholsam.
schon gewusst, dass wir in der Nacht, wenn wir schlafen, ca. 30 bis 80 Mal unsere Schlafposition verändern?
Das ist notwendig, denn nur durch regelmäßige Positionsveränderungen können sich unsere Muskeln gut entspannen. Hirn, Zellen und Wirbelsäule können sich erholen.
Der Körper regeneriert sich.
Bewegung im Schlaf ist wichtig für die Versorgung und Druckentlastung der inneren Organe, der Haut und vor allem der Wirbelsäule.
Regenerierender Schlaf heißt auch anatomisch richtig liegen:
Die Wirbelsäule sollte so gelagert sein, wie die Biegung (doppel S-Form) von ihr im Stehen ist, dann ist Schlaf erholsam.
Schlaftypen unterscheiden sich in:
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