Dieser Frage ist das Team von "Frag doch mal die Maus" nachgegangen und hat hierzu im Fernsehen, vor einem Live-Publikum, verschiedene Härtetests durchgeführt.

Das Ergebnis verblüfft. Die Aufnahme dieser Sendung finden Sie als Video auf meiner Website unter der Rubrik "Lustige Videos". Einfach auf den Button klicken und schon sind Sie dort. Viel Spaß beim Anschauen!

Und wenn Sie schon auf der Seite sind, dann schauen Sie sich doch gleich noch ein weiteres lustiges Video an. Aus der bekannten Fernsehserie "Verstehen Sie Spaß?" habe ich ein Video zum Thema "Wasserbetten im Möbelhaus" gefunden, und das hat sich echt gewaschen ;-)

Im Übrigen suche ich ständig nach lustigen Videos rund um das Thema Schlaf, um diese auf meiner Website zu veröffentlichen. Wenn Sie selber eines haben oder im Internet über etwas wirklich Witziges stolpern, dann lassen Sie mich bitte wissen.

Schreiben Sie mir eine kleine E-Mail mit dem Link zu diesem Video oder rufen Sie mich an: Mobil +43 (0)650 720 6677. So oder so, ich freue mich auf jeden Fall immer, von Ihnen zu hören.

Herzliche Grüße, 

Ihr Anton Gfrerer
Schlafexperte für Gesundes Schlafen

Auch wenn draußen die Temperaturen für die Jahreszeit viel zu niedrig sind und man fast nicht ohne Mantel und Schirm vor die Tür gehen kann, schlagen wir vor: Machen Sie es sich Zuhause gemütlich und lassen sich das Wochenende dadurch nicht vergraulen!

Ganz besonders gemütlich machen kann es sich auf jeden Fall diese Person:

Unser Gewinner im Mai, Herr Mike Störinger aus Bad Ischl. Er gewann nämlich das Lyocell-Satin Oberbett*!

Unseren allerherzlichsten Glückwunsch nach Bad Ischl!

Herzliche Grüße, 

Ihr Anton Gfrerer
Schlafexperte für Gesundes Schlafen


(*Lyocell Satin Antiallergie ist eine exklusive Bettwarenserie mit Lyocell-Satin-Oberstoff und Lyocell-Holzfaser Füllung in bester, geprüfter, österreichischer Qualität. Lyocell und Tencel sind das gleiche. Siehe auch die Hersteller-Information der Fa. Lenzing)

Boxspringbetten gleichen jenen Prunkbetten, die wir aus alten Zeiten und von Bildern kennen: Hoch aufgetürmte Matratzen unter Baldachinen, auf denen königliche Herrschaften ruhen. Natürlich gibt einem dies auch ein Gefühl der Exklusivität. Solche grossen Betten sprechen oft allein schon wegen der Optik an: Sie wirken gemütlich.

Ein Boxspringbett oder Polsterbett hat nicht automatisch mit Liegequalität zu tun. Es ist einfach eine andere Bauart von Bett. Wenn diese zugegebenermaßen “großen Ungetüme” optisch gut in ein Zimmer passen und jemandem diese Bettenart, mit einer bequemen Einstiegshöhe von 60 - 70 cm gut gefällt, dann ist ein modernes, schönes Boxspringbett sicher eine gute Wahl.

Wie bei Zirbenbetten oder Vollholzbetten mit Matratzen und Lattenrosten gibt es auch bei Boxspringbetten enorme Qualitätsunterschiede. Letztes Jahr im Herbst wurden 10 Boxspringbetten von der Stiftung Warentest überprüft. Lesen Sie den Artikel: Boxspringbetten im Test.

Meiner Erfahrung nach hat die Bauart eines Bettes wenig mit der Liegequalität zu tun. Im Endeffekt geht es immer darum, ...

Seiner Mutter wünscht man eigentlich immer etwas Gutes, egal ob am Muttertag oder irgend einem anderen Tag des Jahres. Blumen, Pralinen, Parfüm, ein Schal oder auch etwas selbst gemachtes sind oft die Wahl für ein Muttertagsgeschenk.

Ich habe mir gedacht, dieses Jahr soll es etwas anderes geben, etwas, an dem sie lange Freude hat und was zu ihrem Wohlbefinden beiträgt. Hier sind daher zwei tolle Geschenkideen aus der Macubi Schlafsysteme Produktpalette zu einem super Aktionspreis. (Pssst! Sie müssen ja nicht verraten, dass es ein echtes Schnäppchen war ;-)


Muttertags-Schnäppchen Nr. 1

Unser Venus SLIM Kissen ist aus BIOGREEN, ein neuer Spezialschaumstoff aus natürlichen Rohstoffen mit ätherischen Ölen. Der Unterschied zu anderen weichen Kissen in die man einfach versinkt, ist die hohe Spannkraft von Biogreen. Bei diesem Schaumstoff versinkt man nicht einfach, sondern er stützt. Durch perfekte, konturengenaue Anpassung an Kopf und Nacken können Venus Komfortkissen Verspannungen und lästige Nackensteife verhindern. Die perfekten Kissen für alle Schlafgewohnheiten. Eine Vielzahl an Klimakanälen sorgen für die optimale Belüftung. Der Macubi-Lyocell-Überzug mit Zipp ist abnehmbar, waschbar bis 60°C und allergikertauglich​. Für alle die knuddeln wollen und von Rücken bis Bauchlage liegen und denen die normale Polsterform am liebsten ist​.

Aufgepasst: Diese Muttertags-Aktion ist nur gültig bis 13. Mai 2015.

Bestellungen über unseren Website-Shop, per E-Mail ​ oder per Telefon:
Büro Österreich: Telefon: +43 (0) 6478 - 23 33 1 oder 
Büro Deutschland: Telefon: +49 (0) 8121 - 792 2767

Haben Sie noch Fragen zu den Produkten, dann rufen Sie mich an: Mobil +43 (0)650 720 6677.

Herzliche Grüße, 

Ihr Anton Gfrerer
Schlafexperte für Gesundes Schlafen

Ich möchte kurz zu einem aktuellen Sportthema noch einen Kommentar abgeben: Wäre es möglich, dass die hoch bezahlten Fußballprofis vor dem DFB-Pokal Halbfinale schlecht geschlafen haben?

Wenn von 7 Elfmetern nur 2 in das Tor gebracht werden und das von Vollprofis, dann könnte man das mit einem Kellner vergleichen, der von 7 Kaffees nur zwei an den Tisch bringt. Auch ein Kellner kann mal ausrutschen.

Mal ehrlich, wir verschießen doch selber öfters einen “Elfmeter”. Das heißt, wir machen mal einen Fehler, erledigen etwas nicht ganz so, wie es hätte sein sollen, verpassen gute Chancen. Wann machen wir Fehler, vergessen was beim Einkauf, lassen eine Kaffeetasse fallen oder “verschießen einen Elfmeter”?

Schlecht geschlafen? 
Nur wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit nicht voll in der Gegenwart sind, wenn wir die Umgebung, das Geschehen um uns herum nicht genau beobachten, wenn unsere Gedanken woanders sind, dann unterlaufen uns solche Fehler - “wir verschießen die Elfmeter”. Eine der wichtigsten Voraussetzungen für den gewünschten Erfolg ist ein guter und gesunder Schlaf. Dies lässt uns konzentriert und mit der Aufmerksamkeit in der Gegenwart und damit bei der Sache sein. Nur dann können wir unsere Chancen nutzen und produktiv und ohne Fehler den Alltag bewältigen. 

Das Thema “Schlafen” wird sehr oft und von vielen stiefmütterlich behandelt. Der Schlaf oder die “Schlafkultur” d.h. das ganze Drumherum, was für einen guten, gesunden Schlaf gebraucht wird, sollte mehr Wichtigkeit haben. Es ist nicht nur eine gute Kaltschaummatratze oder ein tolles Zirbenbett entscheidend dafür, ausgeruht und mit frischer Energie aufgetankt in den neuen Tag zu starten. Es spielen viele Faktoren eine Rolle, ob man gut schläft: Lärm, Licht, Luft, Temperatur, Gerüche, Emotionen und ganz wichtig, was uns noch alles im Kopf herumgeht.

Erfolge
Es muss ja nicht immer etwas Negatives sein, das einen Nachts beschäftigt. Nach einem erfolgreichen Tag gehen einem eventuell die positiven Erlebnisse auch nicht aus dem Kopf. Geben Sie sich selber ein Bestätigung dafür, etwas wirklich gut gemacht zu haben. Man darf sich für gut gemachte Sachen ruhig mal selber loben!

Man sollte seine Sorgen nicht mit ins Bett nehmen
Versuchen Sie immer Konflikte noch vor dem Schlafengehen zu bereinigen. Das universelle Lösungsmittel dafür ist KOMMUNIKATION. Schreiben Sie sich Dinge, die evtl. noch zu erledigen sind oder die sie noch beschäftigen auf, machen Sie sich eine Checkliste für den nächsten Tag. So bringen Sie Gedanken aus dem Kopf heraus und brauchen keine Angst zu haben, etwas zu vergessen, denn Sie haben es ja aufgeschrieben. 

Steigern sich sich nicht in Kleinigkeiten hinein
Schlafen ist wichtig, aber eine Nacht mal weniger zu schlafen, ist sicher kein Problem. Dauerhafte Schlafstörungen allerdings schon. Es kann ein Teufelskreis entstehen: Weil Sie nicht gut ausgeruht sind machen Sie wieder neue Fehler - verschießen weitere Elfmeter - und so entsteht eine Abwärtsspirale bis zu chronischen Schlafstörungen und gesundheitlichen Schäden.

Eine neue Schlafkultur “Schlafhygiene” sollte Ihnen wichtig sein
Beachten Sie Ihr "Schlafumfeld", das ganze "Drumherum". Nehmen Sie sich etwas Zeit und lernen Sie zu beobachten, wo etwaige Problempunkte in Ihrer Umgebung vorhanden sind. So lange man Fehler oder Störquellen nicht bemerkt oder erkennt, ist man ihrer Wirkung einfach ausgesetzt. Wenn man sie erkennt, kann man ursächlich etwas dagegen unternehmen. 

Haben Sie noch Fragen zum Thema Schlaf oder neue Schlafkultur, dann schauen Sie sich auf meiner Videopage um, schreiben mir eine E-Mail oder rufen Sie mich an: Mobil +43 (0)650 720 6677.

Herzliche Grüße, 
Ihr Anton Gfrerer
Schlafexperte für Gesundes Schlafen

P.S.: Ich hatte geplant, Ihnen in diesem Newsletter die Boxspringbetten im Test vorzustellen, konnte mir aber diesen Kommentar über die Bayern-Schlappe nicht verkneifen. Im nächsten Newsletter hole ich dies dann aber nach und habe evtl. auch ein Muttertags-Schnäppchen für Sie!