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Zeitumstellung Sommerzeit - eine Stunde weniger schlafen!

17/3/2025

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Zeitumstellung Sommerzeit

Auweia…. am letzten Sonntag in diesem Monat ist es wieder soweit: Eine Stunde weniger schlafen!

Wie jedes Jahr passiert es in der Nacht vom letzten Samstag auf Sonntag im März  Die Uhr wird in der Früh von 2 auf 3 Uhr vorgestellt. 
Die Sommerzeit läuft bis Sonntag, letztes Oktober Wochenende 3 Uhr.

​Bei Handys, Funkuhren und PC´s passiert dies ja meistens automatisch, aber bei den restlichen Uhren im Haus muss man noch selber Handanlegen. Um unliebsame Überraschungen zu vermeiden, sollte man daher möglichst keine vergessen!

Und was hältst Du von der Zeitumstellung?
Gib hier Deine Meinung ab: Zwei Klicks sind alles, was Du tun musst.
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21. Juni – Tag des Schlafes

21/6/2019

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Hätten Sie es gewusst?
​Am 21. Juni ist der Tag des Schlafes. Ja, es gibt ihn tatsächlich. Ein bisschen komisch in der Vorstellung, die kürzeste Nacht des Jahres als den Tag des Schlafes auszurufen. Eigentlich wäre ja der 21. Dezember der prädestiniere Tag. Vor allem, weil es die längste Nacht und der kürzeste Tag ist.

Vor knapp 20 Jahren haben die beiden Herren Ulrich Zipper und Jan-Hendrik Pauls bewusst diesen Tag gewählt, um auf die Wichtigkeit gesunden Schlafens aufmerksam zu machen.
Mittlerweile wurde 2004 der Verein „Tag des Schlafes e.V." gegründet.

Aber in seiner Wichtigkeit und in seiner extremen Bedeutung „gut schlafen“ hat dieser Tag ebenso dasselbe Gewicht als der Tag des Baumes z.B.

Wikipedia definiert Schlaf als einen Zustand der äußeren Ruhe bei Mensch und Tier. Dabei unterscheiden sich viele Lebenszeichen von denen des Wachzustandes. Puls, Atmung und Blutdruck sinken bei Primaten und anderen höheren Lebewesen im sogenannten NREM-Schlaf ab und die Gehirnaktivität verändert sich. Das Schließen der Augen während des NREM-Schlafs unterstützt diese Funktion. (Wikipedia Ende)
Schlaf, der nicht erholsam und ausreichend ist, kann zu auffälligen Reiz- und Mangelerscheinungen führen und sogar krank machen. Verschiedene Krankheitsbilder sind auf chronischen Schlafmangel zurückzuführen.

Es gibt viele Gründe, den Tag des Schlafes ausgiebig zu feiern.
Feiern Sie jeden Tag als Tag des guten Schlafes. Ihr Körper und Ihre Gesundheit dankt es Ihnen.
Quelle MZE
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Besser schlafen trotz Pollenflug

6/3/2019

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Bild: Subbotina Anna
Viele Menschen freuen sich über den Frühling, die wärmeren Temperaturen und die lauen Abende. Die Sträucher und Bäume treiben aus und schenken uns mit ihrer Blüten- und Blätterpracht einen wunderschönen Anblick.

Leider können sich nicht alle Menschen an dem Treiben der Natur und an den herumfliegenden Pollen erfreuen. Etwa 16 Prozent der Deutschen reagieren allergisch auf alles Blühende mit tränenden und brennenden Augen, verstopfter Nase und haben schlimmstenfalls mit Atemnot zu kämpfen. ​
BildBild: MilanMarkovic
Pollenflug und Schnarchen:
​

​Wenn die Nase verstopft ist, atmet man automatisch durch den Mund, was die Aussicht auf Schnarchen eher begünstigt.
​

Es ist klar, wer unter solch unangenehmen Beschwerden leidet, kann keinen erholsamen Schlaf finden.
So leidet man neben der Allergie tags darauf auch noch unter Schlafmangel. Es ist wie der Hamster in seinem Rad.
 
​

​Mit einigen Veränderungen und Anschaffungen lässt sich die Schlafqualität für pollenallergisch geplagte Menschen doch sehr gut bessern. 

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Gute Pflanzen für das Schlafzimmer

1/10/2018

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Wir alle lieben Pflanzen, ganz gleich, ob es Blüh- oder Grünpflanzen sind und ob sie im Garten oder im Zimmer gedeihen. Sie bereichern nicht nur optisch unser Zuhause, einige Zimmerpflanzen verbessern auch unser Raumklima nachhaltig. Besonders in den Schlafräumen bewirken besondere Pflanzen eine bessere Luftqualität. Schlechte Luft, insbesondere, wenn sie durch einen zu hohen co2-Austoß verursacht wird, bereitet Probleme beim Schlafen. Falsche Pflanzen können den Schlaf erheblich beeinflussen.

Welche Pflanzen eignen sich fürs Schlafzimmer und fördern ein gesundes Schlafverhalten?


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Welcher Schlaftyp bin ich?

26/9/2018

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Haben Sie gewusst, dass wir in der Nacht, wenn wir schlafen, ca. 30 bis 80 Mal unsere Schlafposition verändern? Das ist notwendig, denn nur durch regelmäßige Positionsveränderungen können sich unsere Muskeln am besten entspannen, Hirn, Zellen und Wirbelsäule können sich erholen. Der Körper regeneriert sich. Bewegung im Schlaf ist wichtig für die Versorgung und Druckentlastung der inneren Organe, der Haut und vor allem der Wirbelsäule.
Regenerierender Schlaf heißt anatomisch richtig liegen: wenn die Wirbelsäule in der gleichen Krümmung bleibt, wie im Stehen, ist Schlaf erholsam.​

Schlaftypen unterscheiden sich in:

​
Der Rückenschläfer
Nach neuesten Zahlen schlafen etwa ein Fünftel der Menschen auf dem Rücken. Die Rückenlage ist zweifellos die gesündeste Schlafposition, weil die Wirbelsäule und der Nacken entlastet und das Körpergewicht gleichmäßig verteilt wird. Kiefer und Zunge können ebenfalls gut entspannen, allerdings sorgt die Schwerkraft dafür,


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Der Schlaf aus medizinischer Sicht

2/8/2018

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Beinahe jeder Zweite in Deutschland beklagt, dass der nächtliche Schlaf nicht so regenerativ ist, dass er morgens entspannt und ausgeruht aufstehen kann. Ungefähr jeder Vierte hat Einschlafschwierigkeiten und wacht nachts des öfteren grundlos auf. Zehn Prozent haben immerhin so große Schlafstörungen, dass sie ihren Alltag nicht mehr richtig bewältigen können.
Obwohl wir etwa ein Drittel unseres Lebens schlafend verbringen, ist der Schlaf an sich noch weitgehend unerforscht. Man nimmt an, dass sich im Schlaf der Gehirnstoffwechsel erholt. Das vegetative Nervensystem fährt das Herz, die Muskulatur und die Atmung „herunter“. Somit wird angenommen, dass der Schlaf der Regeneration und Erholung dient. Während des Schlafens durchleben wir verschiedene Phasen. Diese Phasen sind traumlose Tiefschlafphasen oder Traumphasen, sogenannte REM-Phasen. Mittlerweile hat man herausgefunden, dass jede dieser Phasen ca. 90 Minuten anhält. Um einen erholsamen Schlaf zu haben, ist es wichtig, dass diese Phasen ungestört durchlaufen werden können.


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Wie wird man morgens schneller wach?

28/7/2018

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Bild: MZE
Das Aufstehen am Morgen – entweder es macht einem nichts aus und man steht gerne auf oder man hasst es wie der Morgenmuffel, der am liebsten, im warmen kuscheligen Bett liegen bleiben und vor sich hin schlafen möchte. Das bringt aber nichts. Im Gegenteil. Der Tag beginnt gesünder und stressfreier, wenn man dem inneren Schweinehund nicht nachgibt und gleich beim ersten Klingeln des Weckers aus dem Bett steigt.
Doch, wie schaffen es manche Leute nur, morgens frisch und fit auszusehen, während man selber kaum den Weg aus dem Bett findet?
  • Nicht weiterschlafen
Es mag schwer fallen, aber man sollte versuchen, wie ein Morgenmensch zu denken und zu handeln. Nicht die Schlummerfunktion drücken, wenn der Wecker klingelt. Man gerät erneut in einen Schlafzyklus. Das verwirrt Körper und Gehirn und es kann mehrere Stunden dauern, bis man die daraus entstehende Trägheit überwindet und sich endlich wach fühlt.
​
  • Rechtzeitig ins Bett gehen
Das Beste für Körper und Gesundheit ist, eine gewisse Schlafroutine zu entwickeln, d.h. jeden Abend zur gewohnten Zeit schlafen zu gehen und morgens zur gewohnten Zeit wieder aufzustehen. Hat sich der Körper mal daran gewöhnt, weiß er irgendwann von allein, wann es Zeit ist, wach bzw. müde zu werden. Im Allgemeinen helfen bestimmte Gewohnheiten am Morgen, alles schneller und dabei effektiver und weniger chaotisch zu erledigen.
  • Mit Licht und frischer Luft wach werden
Wir wissen alle, wie schwer es ist, gängige Strukturen zu ändern. Man kann dem Körper bei den Veränderungen helfen. Licht ist ein natürlicher Wecker, es sorgt dafür, dass sich die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin verringert. Auch frische Luft hilft. Öffnen Sie nach dem Aufstehen das Fenster und genießen Sie die angenehme Morgenluft (allerdings bei angenehmen und nicht bei eiskalten Temperaturen). Frische Luft vertreibt die Schläfrigkeit und versorgt das Gehirn mit Sauerstoff.

  • (Früh)Sport ist (kein) Mord
Sport ist wohl die schnellste und effektivste Möglichkeit, am Morgen wach und zu werden und zugleich fit zu bleiben. Ganz egal, ob Sie den Tag lieber mit einem Yoga-Training beginnen oder eine kurze Runde um den Block joggen. Kleine Krafteinheiten, entweder vor oder nach dem Frühstück machen Sie fit für den Tag und sind ein notwendiger Ausgleich zum stressigen Alltag.

  • Ein gesundes Frühstück
Anstatt mit einer schnellen Tasse Kaffee oder Tee morgens aus dem Haus zu eilen, wäre es besser, entgegen seinen Gewohnheiten, Zeit und Ruhe für ein gutes und vollwertiges Frühstück einzuplanen. Ob herzhaft oder süß, Müsli (kein Fertigprodukt, da zu viel Zucker) oder Obst. Um seinen Energiespeicher aufzufüllen und um gut gerüstet für den Tag zu sein. Wer generell nicht frühstückt, für den reicht ein Glas frisch gepresster Saft.
​
  • Schlaftipps für Schichtarbeiter
Gerade für Schichtarbeiter ist es wichtig, dass das Schlafzimmer ein schlaffreundlicher Raum ist. Dunkelheit und Stille sind ein unbedingtes Muss.. Damit Sie nach der Schicht gut schlafen können, müssen Sie schon während der Arbeit die Weichen stellen. Auch wenn es in den Morgenstunden gegen Schichtende schwer fällt: Spätestens 4 Stunden vor dem Schlafengehen sind koffeinhaltige Getränke tabu. Ebenfalls 4 Stunden vor dem Schlafengehen sollten Schichtarbeiter keine schweren Mahlzeiten zu sich nehmen, denn ein voller Magen stört den Schlaf. Besser ist eine kleine Mahlzeit kurz vor dem Schlafengehen, denn auch ein leerer Magen mindert die Schlafqualität. Manche Schichtarbeiter trinken zum Einschlafen Alkohol. Tatsächlich fördert Alkohol das Einschlafen, stört aber das Durchschlafen und belastet den Organismus, anstatt die Erholungsprozesse zu fördern.
Quelle MZE

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Naturmaterialien – die Reise vom Baum zur Matratze

28/7/2018

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Foto MZE

Naturmaterialien – die Reise vom Baum zur Matratze
Wir umgeben uns gerne mit Materialien, die im Einklang mit der Natur stehen. Wir tragen Kleidung aus angenehmer (100 %iger) Baumwolle und schlafen auf Naturlatexmatratzen. Dem umweltbewussten Denken und Handeln wird immer mehr Rechnung getragen. Wer liebt das nicht?

Es gibt eine Reihe von Naturmaterialien. Einige Beispiele sind:

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Der gesunde Rücken im Alltag

28/7/2018

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Schlafen, sitzen, tragen. Richtig gemacht, tut es nicht weh.
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Schreibtischarbeit
Obwohl Sitzen weniger anstrengend ist als Stehen, gleicht die statische Körperhaltung am Schreibtisch einer Zwangshaltung. Hunderte und Tausende stunden vor einem Bildschirm in immer gleicher Position tragen maßgeblich zum Verschleiß bestimmter Wirbelsäulenbereiche bei. Zwar bietet eine aufrechte Grundhaltung die deutlichste Entlastung der Wirbelsäule, jedoch ist auch hier Abwechslung gefragt. Je mehr Sie sich an Ihrem Schreibtisch bewegen, umso besser ist es für Ihren Rücken. Lümmeln ist also ausdrücklich erlaubt und hin und wieder ein paar Schritte durchs Büro bringt Abwechslung ins Kreuz.
Voraussetzung für eine entspannte Grundhaltung sind die richtigen, auf Sie angepassten Büromöbel. Das Gesäß sollte im Stuhl so weit wie möglich nach hinten rutschen und die Füße gerade am Boden stehen. Ober- und Unterschenkel bilden einen Winkel von 90 bis 110 Grad, Ober- und Unterarm einen Winkel von 90 Grad.


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Im Frühjahr in die Gänge kommen - aber wie?

4/5/2018

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Forschungen zeigen: Personen, die drei bis viermal pro Woche moderaten Sport treiben, schlafen am besten. ​

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Die richtige Schlaftemperatur - was brauche ich!

26/2/2018

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Bild: Fotolia - Jenny Sturm
Was sind die wichtigen Punkte, um “richtig temperiert” zu schlafen?

​
Die 3 Hauptfaktoren, die neben der Zimmertemperatur besonders wichtig sind:

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Gute Luft im Schlafzimmer!

31/1/2018

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Aus der Reihe “Tipps rund um den gesunden Schlaf!” stelle ich Dir heute wieder ein Thema aus dem Schlafzimmer vor, über das eher gerne geschwiegen wird. Ich spreche von den Gerüchen und den über Nacht entwichenen Gasen, die unsere Schlafzimmerluft und Nasen manchmal strapazieren.
Dabei handelt es sich gar nicht nur um die Ausdünstungen unserer Körper, es gibt auch andere Sauerstoffräuber und Luftverpester.

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Richtig Lüften, wenn es kalt wird!

23/10/2017

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Richtig Lüften, wenn es kalt wird!
Was kann ich tun, wenn der Partner "stinkig" wird?
ür einen gesunden Schlaf ist eine gute Luftqualität im Schlafzimmer besonders wichtig. Zu trockene oder zu feuchte Luft ist nicht gut. Sorge deshalb für viel frische Luft.

Wie macht man das am besten? 
Jetzt in der kalten Jahreszeit empfiehlt sich tägliches Stoßlüften:


  • Die Fenster für 5 bis 10 Min. weit aufmachen, eventuell auch noch die Zimmertür öffnen, damit ein schneller Luftaustausch ermöglicht wird.
  • Die Heizung während dieser Zeit allenfalls abdrehen.
  • Wiederholen Sie dieses Stoßlüften ruhig 4 - 5 Mal am Tag. Das letzte Mal am besten kurz vor dem Schlafen gehen.
  • Ein Fenster über längere Zeit nur zu kippen ist ungünstig. Der Luftaustausch findet dabei nur langsam statt, die Heizung muss ständig weiterlaufen und es besteht sogar die Gefahr, dass die Mauer unter dem Fenster stark abkühlt und feucht wird.

Aber was hilft die beste Raumluft, wenn Du oder Dein Partner “stinkig” ist?

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Schwitzen in der Nacht!  Was tun, wenn der Schlaf durch starkes Schwitzen gestört wird?

12/6/2017

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Jetzt kommt ja bald der richtige Sommer, da werde ich immer wieder mit dem Thema “nächtliches Schwitzen” konfrontiert. Neben Fieber, Erkältung oder einem zu warmen Zimmer, bei dem es klar ist, warum man schwitzt, gibt es auch noch einige andere Möglichkeiten, weshalb z.B. das Kopfkissen in der Nacht nassgeschwitzt ist:
  • Eine häufige Ursache für nächtliches Schwitzen ist der Alkoholkonsum und schweres Essen vor dem Schlafengehen. 

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Wir machen uns für Vereine und Bürgerprojekte stark !

12/6/2017

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Wie schon erwähnt, habe ich auf der Messe in Ebersberg den Verein "BÜRGER vermögen VIEL" kennengelernt.
Hier geht es darum, mit jedem Einkauf Vereine und Projekte zu unterstützen.
Wenn ein Vereinsmitglied bei einer der teilnehmenden Firmen einkauft, werden 2 - 4 % vom Umsatz ...

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- Clean Sleeping - Rituale zum Einschlafen! und Lustiges Video: Mr Bean - Rituale zum Aufstehen

12/6/2017

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Heute gibt es wieder was zum Thema Clean Sleeping, auf deutsch sauberes Schlafen. Dass ein sauberer Schlaf wichtig ist, ist altes Wissen. In unserer schnelllebigen Zeit wo die Lebensqualität häufig mit der Menge an materiellen Dingen und Besitz verglichen wird, ist die Wichtigkeit von feinem, ausreichenden Schlaf zum Teil verloren gegangen.
Entspannung, Regeneration, Erholung, Fitness oder um ein neues Wort zu verwenden - Entschleunigung - sind doch Begriffe die auch Lebensqualität definieren.
Hier mehr zu Clean Sleeping.

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Alles Gute zum Muttertag - und eine originelle Idee für alle Kaffeegenießer!

8/5/2017

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eine originelle Idee für Kaffeegenießer

Ich wünsche allen Müttern einen wunderschönen Sonntag und hoffe, dass Du (falls Du ein Sprössling oder Ehemann bist) sie an diesem besonderen Tag wirklich verwöhnst.

Frühstück im Bett wäre eine Idee, um den Tag gebührend zu starten, aber ich habe da noch etwas Originelleres gefunden, dass bestimmt besonderen Anklang finden wird!

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Wichtige Ursachen von Schlafstörungen

2/3/2017

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Frau mit Schlafstörungen in der Nacht
Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Angefangen von physischen bis hin zu psychischen Symptomatiken reicht die Bandbreite. Auftreten können sie durch äußere Einwirkungen, als Begleiterscheinung von bestehenden Krankheiten oder als Vorboten von Erkrankungen, die sich aktuell entwickeln.

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Ich bedanke mich für Ihr Vertrauen und wünsche Ihnen ein gutes Jahr 2017!

29/12/2016

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Macubi wünscht ein frohes neues Jahr 2017

Ich wünsche Ihnen und Ihrer Familie einen guten Rutsch ins neue Jahr, viel Glück und ganz besonders beste Gesundheit!


Ich bedanke mich auch sehr für Ihr Interesse an meinen Produkten und Ihr Vertrauen in meine Person! Im nächsten Jahr erhalten Sie wieder kostenlose Informationen zum Thema “Gesunder Schlaf”, viele tolle Angebote für meine treuen Kunden und Newsletter-Leser sowie viele Gewinner und ganz sicher einige schöne Überraschungen.

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Macubi Messen 2016 - Rückschau auf ein erfolgreiches Jahr

25/11/2016

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Panorama Messestand

​Die Messesaison ist für dieses Jahr wieder vorbei. Heuer waren es "nur" 18 Messen, die ich als Aussteller besucht habe, d.h. ich war an die 100 Tage unterwegs. Früher waren das meistens über zwanzig Messen pro Jahr - 2007 waren es sogar 33 Messen, die wir gemacht haben.

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Seniorenbetten - Checkliste: Welches Bett ist das richtige für mich?

5/6/2016

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Seniorenbetten - komfortables Liegen in höherem Alter

​Da die durchschnittliche Lebenserwartung der Menschen immer höher wird, gibt es auch immer mehr Menschen, die an altersbedingten Erkrankungen leiden und entsprechende medizinische Versorgung benötigen. Dazu gehört natürlich auch die entsprechende seniorengerechte Ausstattung der Wohnung und der Liegekomfort, den ein Seniorenbett seinem älteren Nutzer bietet.
​

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Geld verdienen mit Produkten, die jeder braucht

18/4/2016

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Messestand Macubi Schlafsysteme

Das neue Konzept "Beste Schlafsysteme vereint" hat sich bewährt und Menschen bestätigen mir, dass wir Produkte anbieten, die halten, was sie versprechen - und das seit 15 Jahren! So etwas ist wertvoll in der heutigen Zeit.

Ich suche jetzt einen selbständigen Handelsvertreter, jemanden, der gerne im Verkauf tätig ist oder der bereits als Handelsvertreter arbeitet und ein Produkt sucht, das jeder benötigt und das sich überall verkaufen lässt.

Hier ist mein Angebot:
Ich biete interessierten Personen an, dieses Konzept und meine Erfahrung zu nutzen, um sich damit ebenfalls erfolgreich selbständig zu machen.

Ich stelle mein gesamtes Know-how, meine 15-jährige Erfahrung und meine vielen Kontakte zur Verfügung, damit sie eine lukrative und solide Existenz aufbauen können. Dies schließt auch eine Webseite und entsprechendes Online-Marketing mit ein.

Ein grundlegendes Interesse an der Verbesserung der Lebensqualität Ihrer Mitmenschen ist hierbei eine Voraussetzung. Selbstverständlich begleite ich diese Person durch die Anlernzeit, gehe mit ihr zusammen auf Messen und arbeite sie in alle Vorgänge persönlich ein.

L
esen Sie hier alles über diese Position:

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Ich will die Boxspringbett-Komforthöhe - ohne ein neues Bett zu kaufen!

10/4/2016

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Boxspringbett-Komforthöhe
Das gab es schon bei der "Prinzessin auf der Erbse": Komforthöhe Extrem - auf Biegen und Brechen :-)

Ich wurde schon öfters gefragt, ob es nicht eine Möglichkeit gibt, das eigene, schöne Bett zu behalten und es ohne großen Aufwand auf die Komforthöhe von einem Boxspringbett anzuheben. Es scheint, als wenn immer mehr Leute nach einer Lösung dafür suchen würden, denn um höher liegen zu können, würden sie schon ein paar Änderungen in Kauf nehmen. Aber, das eigene Bett zu erhöhen, ist nur in seltenen Fällen möglich.

Was kann man also tun?


(Klar, man könnte sich wie im Bild oben viele Matratzen übereinander stapeln oder dicke Bücher oder sonstige stabile Gegenstände unter die Bettfüsse stellen, um das Bett zu erhöhen, aber das beeinträchtigt die Stabilität und trägt nicht gerade zu einer ansprechenden Optik bei ;-)

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Welches Kissen passt zu mir?

30/3/2016

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Welches Kissen passt zu mir?
Es beginnt beim Kopf ...

Das Angebot am Markt ist riesig und natürlich hat jeder Anbieter "das Beste" unter den Kissen. Wer schon einmal versucht hat, für sich das optimale Kissen zu finden, der weiß, dass man allein schon durch diese vielen Angebote und teilweise verwirrenden Aussagen einen verspannten Nacken bekommt ;-)

Trotzdem sollte man die Flinte nicht ins Korn werfen, denn die Wichtigkeit von einem guten Kissen ist nicht zu unterschätzen: Rückenprobleme, Kopfschmerzen oder Verspannungen haben leider häufig als Ursache einen verspannten oder falsch gelagerten Nacken.

Umgekehrt sollte man fairerweise auch erwähnen, dass die Probleme von anderswo kommen können, wie nämlich z.B. durch eine schlechte Sitzhaltung bei der Arbeit, durch Abnützung der Bandscheiben, Wirbelverschiebungen durch einen Unfall usw. An dieser Stelle kann dann auch ein gutes Kissen keine “Wunder vollbringen”, aber die Erfahrung hat gezeigt, dass ein gutes Kissen das beste Hilfsmittel ist, um solche Probleme möglichst schnell wieder in den Griff zu bekommen.

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Häufige Frage: Was ist ein Boxspringbett?

18/3/2016

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Was ist ein Boxspringbett?

​Ich werde auf Messen immer wieder gefragt, was dieser Begriff "Boxspringbett" eigentlich genau bedeutet. Seit speziell dem letzten Jahr sind Boxspringbetten nämlich der neue Trend und auch ich habe bereits mehrfach das eine oder andere Bett vorgestellt und verkauft.

Der Aufbau eines Boxspringbettes:
Der Aufbau dieser großen Polsterbetten ist das größte Unterscheidungsmerkmal. „Boxspring“ bedeutet „Kiste mit Federn“ und beschreibt im Wesentlichen den Aufbau des Untergestells. Diese Art von Bett ist in den USA und Skandinavien üblich.
  1. Statt auf einem Lattenrost wird als Unterlage für die Matratze, ein “Federkern” verwendet, der fix mit dem Rahmen verbaut ist. Dieser Rahmen (das sogenannte Boxspring) ist stoffbezogen und steht auf Füßen, die die notwendige Luftzirkulation unter dem Boxspring gewährleisten sollen. Die Bettfüße sind beim Boxspringbett meist nicht höher als 20 cm. (Siehe unterster Bettaufbau im Bild oben)
  2. Darauf wird dann eine beliebige Matratze gelegt: Das kann eine weitere Federkern-, Latex- oder Kaltschaummatratze sein. Allerdings weichen die Maße einer solchen Matratze von den üblichen Standardgrößen etwas ab, da sie genau passend auf dem Untergestell aufliegen müssen. (Siehe 2. Auflage im Bild oben)
  3. Ganz oben kommt dann meist noch eine Auflage (Topper) drauf, um für noch mehr Bequemlichkeit beim Schlafen zu sorgen. (Siehe 3. Auflage im Bild oben)

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