Wie morgens schneller wach werden?

Bild: Subbotina Anna / bigstockphoto.com

Das Aufstehen am Morgen – für manche eine Freude, für andere eine Qual.

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Diese Punkte sollte man beachten, um morgens leichter aufzustehen.

• Nicht weiterschlafen

Es mag schwer fallen, aber man sollte versuchen, wie ein Morgenmensch zu denken und zu handeln. Nicht die Schlummerfunktion drücken, wenn der Wecker klingelt. 
Man gerät erneut in einen Schlafzyklus. Das verwirrt Körper und Gehirn und es kann mehrere Stunden oder den restlichen Tag dauern, bis man die daraus entstehende Trägheit überwindet und sich endlich wach fühlt.
Der Tag beginnt gesünder und stressfreier, gleich nach dem ersten Klingeln des Weckers aus dem Bett zu steigen. Den inneren Schweinehund überwinden und ab unter die Dusche!
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• Rechtzeitig ins Bett gehen

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