Aus der Reihe “Tipps rund um den gesunden Schlaf!” stelle ich Dir heute wieder ein Thema aus dem Schlafzimmer vor, über das eher gerne geschwiegen wird. Ich spreche von den Gerüchen und den über Nacht entwichenen Gasen, die unsere Schlafzimmerluft und Nasen manchmal strapazieren.
Dabei handelt es sich gar nicht nur um die Ausdünstungen unserer Körper, es gibt auch andere Sauerstoffräuber und Luftverpester.
Dabei handelt es sich gar nicht nur um die Ausdünstungen unserer Körper, es gibt auch andere Sauerstoffräuber und Luftverpester.
Pflanzen im Schlafzimmer, ja oder nein?
Topfpflanzen, sowie auch Schnittblumen, produzieren zwar bei Tageslicht Sauerstoff, den wir alle zum Atmen brauchen. Bei Dunkelheit jedoch stellen sie die Sauerstoffproduktion ein und verströmen stattdessen ungesundes Kohlendioxid. Deshalb sollten Sie auf solche Blumen und Topfpflanzen im Schlafzimmer möglichst verzichten.
Es gibt aber auch Pflanzen wie Aloe, Bogenhanf, Einblatt, Kentia-Palme, Dieffenbachia oder Efeu die in der Nacht Sauerstoff produzieren und die Luft reinigen.
Topfpflanzen, sowie auch Schnittblumen, produzieren zwar bei Tageslicht Sauerstoff, den wir alle zum Atmen brauchen. Bei Dunkelheit jedoch stellen sie die Sauerstoffproduktion ein und verströmen stattdessen ungesundes Kohlendioxid. Deshalb sollten Sie auf solche Blumen und Topfpflanzen im Schlafzimmer möglichst verzichten.
Es gibt aber auch Pflanzen wie Aloe, Bogenhanf, Einblatt, Kentia-Palme, Dieffenbachia oder Efeu die in der Nacht Sauerstoff produzieren und die Luft reinigen.
Frische Luft durch regelmäßiges Lüften!
Besonders wichtig für gesunden Schlaf, ist das regelmäßige Lüften und generell gute Luft im Zimmer. Sorgen Sie für viel frische Luft. Lüften Sie täglich. In der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich, etwa 2 x täglich alle Fenster für ca. 10 min. weit aufzumachen, das spart Energie und vermeidet auch die Bildung von Schimmel.
Schimmel im Schlafzimmer?
Schimmelsporen verteilen sich über die Luft und werden eingeatmet. Diese toxischen Stoffe haben nichts im Schlafzimmer verloren. Beseitigen Sie Schimmelstellen, sobald Sie diese entdecken. Rücken Sie Möbel von den Wänden, um die Durchlüftung auch hinter den Möbeln zu gewährleisten, falls sich dort Schimmel gebildet hat. Mehr Informationen finden Sie in diesem Artikel "Wie Sie den gemeinen Schimmel bekämpfen”. Dort wird folgendes zusammenfassend erwähnt: “Fehlendes Lüften, zu wenig Heizen und eine schlechte Wärmedämmung sind häufige Ursachen für Schimmel".
Besonders wichtig für gesunden Schlaf, ist das regelmäßige Lüften und generell gute Luft im Zimmer. Sorgen Sie für viel frische Luft. Lüften Sie täglich. In der kalten Jahreszeit empfiehlt es sich, etwa 2 x täglich alle Fenster für ca. 10 min. weit aufzumachen, das spart Energie und vermeidet auch die Bildung von Schimmel.
Schimmel im Schlafzimmer?
Schimmelsporen verteilen sich über die Luft und werden eingeatmet. Diese toxischen Stoffe haben nichts im Schlafzimmer verloren. Beseitigen Sie Schimmelstellen, sobald Sie diese entdecken. Rücken Sie Möbel von den Wänden, um die Durchlüftung auch hinter den Möbeln zu gewährleisten, falls sich dort Schimmel gebildet hat. Mehr Informationen finden Sie in diesem Artikel "Wie Sie den gemeinen Schimmel bekämpfen”. Dort wird folgendes zusammenfassend erwähnt: “Fehlendes Lüften, zu wenig Heizen und eine schlechte Wärmedämmung sind häufige Ursachen für Schimmel".
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