BesteSchlafsystemeVereint.com - DIE Alternative zu anderen Lösungen
Rufen Sie uns an! D: 08121-792 2767  |  A: 0650-720 6677 
  • Macubi Schlafsysteme
  • Produkte
    • Kissen
    • Matratzen
    • Aktion All-Inkl-Bettdecken
  • Infos
    • Gewinnspiel & Gewinnerliste >
      • Gewinnspiel
    • Messetermine
    • Schlaftipps
    • Infografiken
    • Lustige Videos
    • Videos über Schlaftipps
    • Artikel & Infos >
      • Schlafstörungen
    • Clean Sleeping
    • Zirbenholzbett
    • Holzfaser-Bezüge
    • Bürgerprojekte Vereine
  • Über Uns
    • Schlafexperte Anton Gfrerer
    • Kundenstimmen
    • FAQ
    • Stellenbeschreibungen
    • Impressum
    • AGB
    • Datenschutzerklärung
  • Blog
  • Kontakt
  • Seite verlinken

Schlaftipp Nr. 4: Schlafmedikamente, nein danke!

13/9/2016

0 Comments

 
Schlafmedikamente - nein danke

​Wenn man nicht einschlafen oder durchschlafen kann, stellt dies auf Dauer ein ernstzunehmendes Problem dar, wie wir schon an anderer Stelle behandelt haben (Schlaftipp Nr. 1: Welche alternativen Schlafmittel und Therapien gibt es?). Der eine greift dann bedenkenlos zu Schlafmedikamenten, der andere möchte lieber zuerst natürliche Schlafmittel probieren und seinem Körper keine künstliche “Chemie” zuführen.

Lösen Schlafmedikamente meine Schlafprobleme?
Der Leiter des Schlaflabors am Universitätsklinikum Freiburg, sagt entschieden “Nein”. Sie helfen nur bei kurzfristigen Problemen und beseitigen nie das eigentliche Problem. In einem Artikel der Onlinezeitschrift Stern.de erklärte er: “Schlafmedikamente sind größtenteils Psychopharmaka, die im Gehirn wirken. Wenn wir wach sind, läuft dieses Organ auf Hochtouren. Um einschlafen zu können, muss es erst heruntergebremst werden. ... Wer Schlafmittel nimmt, hat also einen unphysiologischen, eigentlich unnatürlichen Schlaf. So erholsam wie natürlicher Schlaf ist künstlich herbeigeführter nie.”

Welche natürlichen Schlafmittel wirken denn effektiv und vor allem schnell?

Es ist bekannt, dass bei der Einnahme von natürlichen Schlafmitteln, nicht mit sofortiger Wirkung gerechnet werden kann: Die Einnahme dieser Mittel muss über Wochen fortgesetzt werden, um die natürlich beruhigende Wirkung zu spüren. Eine Heilpflanze wird in dieser Studie besonders hervorgehoben:

Baldrian wirkt genauso gut wie Schlaftabletten.

Baldrian, eine mehrjährige, krautige Pflanze ist vor allem als Arzneipflanze bekannt, deren Wurzel gerne bei Schlafproblemen, Nervosität und gänzlicher Schlaflosigkeit eingesetzt wird. Unter den Heilpflanzen ist die Baldrianwurzel mit die am besten untersuchte und wird gerne in Form von Tee, Tinktur oder Pulver (z.B. Tabletten) verabreicht, um so die Probleme zu lindern. Auch mit einem entspannenden Bad, indem man Baldrianöl zum Wasser gibt, lässt sich die Heilpflanze auf eine angenehme Weise nutzen.

Besonders von Vorteil ist bei Baldrian, dass er nicht - wie im Gegensatz zu vielen synthetischen Schlafmitteln - süchtig macht oder man mit anderen Nebenwirkungen rechnen muss. Die beruhigende Wirkung der Baldrianwurzel bei Menschen wurde in diversen Studien mit Erfolg nachgewiesen; oft wurde eine bessere Schlafqualität beobachtet, so dass Baldrian gerne für die Therapie von Schlafstörungen verwendet wird.

Dass die Heilpflanze gegen Schlafstörungen tatsächlich wirkt, hat auch ein Wissenschaftler aus Gießen nachgewiesen, der in einem Schlaflabor über mehrere Monate 36 Personen mit Einschlaf- und Durchschlafproblemen beobachtet hat. Seine klinische Studie zeigt, dass Probanden, die Baldrian genommen hatten, wesentlich ruhiger schliefen als ihre "Mitschläfer" ohne Einnahme der Heilpflanze. Baldrian ist laut dieser Studie sehr gut verträglich, hat keine Nebenwirkungen und so sollte man bei Schlaflosigkeit immer zuerst zu einem Baldrianpräparat greifen, da dieses auch nicht zur Abhängigkeit führen kann.

Ich wünsche Ihnen eine guten und vor allem auch gesunden Schlaf!

Herzliche Grüße,
Anton Gfrerer Schlafexperte für Gesundes Schlafen
Anton Gfrerer
Ihr Schlafexperte für Gesundes Schlafen

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
Büro Österreich: Telefon: +43 (0) 6478 - 23 33 1
Büro Deutschland: Telefon: +49 (0) 8121 - 792 2767
Website: www.BesteSchlafsystemeVereint.com
Kontakt

​Nächste Woche lesen Sie hier:
Unser September-Schnäppchen 2016

Quellenhinweise:
Artikel aus der t-online.de: “Baldrian hilft tatsächlich gegen Schlafstörungen”
Stern-Artikel “Schlafmittel - verführerische Müdemachen”
Definition von “Schlafmittel” in Wikipedia
Online-Zeitschrift der Stiftung Warentest: Test.de “Schlaf und Beruhigungsmittel: So schlafen Sie gut”
Titelbild: Marco_Marcello / bigstockphoto.com

0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Blog Schlafexperte Anton Gfrerer

    Anton Gfrerer

    Dein Experte für gesunden Schlaf!

    Ich hoffe mein Blog rund um das Thema Gesunder Schlaf ist für Dich hilfreich.

    Gerne stehe ich Dir auch für ein kostenloses, individuelles Gespräch rund um das Thema gesunder Schlaf zur Verfügung. Du kannst mich persönlich telefonisch unter Mobil +43 (0)650 720 6677 erreichen, oder kontaktiere mich einfach über unsere Kontakt-Page.

    Ich freue mich, von Dir zu hören! 
    Für Newsletter eintragen

    Kategorien

    All
    Aktionen
    Boxspringbett
    Erfahrungsberichte
    Gesunder Rücken
    Gesunder Schlaf
    Gewinnspiel
    Lustige Videos
    Nützliche Tipps
    Schlafstörungen
    Schlaftipps
    Zirbenholz

    Archiv

    February 2020
    August 2019
    July 2019
    June 2019
    March 2019
    November 2018
    October 2018
    September 2018
    August 2018
    July 2018
    June 2018
    May 2018
    April 2018
    March 2018
    February 2018
    January 2018
    December 2017
    November 2017
    October 2017
    September 2017
    August 2017
    July 2017
    June 2017
    May 2017
    April 2017
    March 2017
    February 2017
    January 2017
    December 2016
    November 2016
    October 2016
    September 2016
    August 2016
    July 2016
    June 2016
    May 2016
    April 2016
    March 2016
    February 2016
    January 2016
    December 2015
    November 2015
    October 2015
    September 2015
    August 2015
    July 2015
    June 2015
    May 2015
    April 2015
    March 2015
    February 2015
    January 2015
    December 2014
    November 2014
    October 2014
    September 2014
    August 2014
    July 2014

    RSS Feed

Macubi Schlafsystme

SUCH-HILFE


Geben Sie hier einen Begriff ein um schnell unsere Webseite zu durchsuchen:

Lesen Sie auch unser:
​
Impressum  |  Datenschutzerklärung |  AGB |  Cookie Richtlinien 

Macubi Schlafsysteme
Macubi Schlafsysteme
Ratgeber / Tipps
Ratgeber / Tipps
BLOG - Aktuelles
BLOG - Aktuelles
Online Shop
Online Shop

Ich freue mich, von Dir zu hören!


Gerne stehe ich Dir für ein kostenloses und individuelles Gespräch rund um das Thema gesunder Schlaf zur Verfügung. Du erreichst mich persönlich telefonisch unter Mobil +43 (0)650 720 6677, oder kontaktiere mich einfach über unsere Kontakt-Page.

Büro Deutschland:
Macubi Schlafsysteme
Göllstraße 1
83395 Freilassing

Telefon:
​+49 (0) 8121 - 792 2767
Kontakt via E-Mail
Beratung Österreich:
Macubi Schlafsysteme
Obereck 62
5242 St. Johann am Walde
Telefon:
​+43 (0) 6478 - 23 33 1
Kontakt via E-Mail

Anton Gfrefrer
Schlafexperte - Inhaber Macubi Schlafsysteme: Herr Anton Gfrerer
Picture
  Login
Powered by Create your own unique website with customizable templates.
Photos used under Creative Commons from Army Medicine, Images_of_Money, Jsome1
© 2014-2017 Macubi Schlafsysteme. All Rights Reserved.