Schlaftipp Nr. 5 - Gute Düfte für gesunden Schlaf

Heute habe ich einen Schlaftipp gewählt, der bei Ihnen sicherlich gute Gefühle und Wohlbehagen hervorruft. Vorausgesetzt Sie sind auch ein "Nasenmensch", also jemand, der gute Gerüche liebt und an einem Strauch blühender Rosen, Lavendel oder Minze nicht einfach vorbeispazieren kann, ohne wenigstens einmal die Nase hineingesteckt zu haben. (Da fällt mir auch noch der Geruch von frisch gemähtem Gras, Bettwäsche, die draußen in Wind und Sonne getrocknet wurde u.v.m. ein... die Liste ist lang! ;-)

​Jeder hat wohl so seine Vorlieben bei Düften und Gerüchen und während der eine den Geruch von Lavendel mit Begeisterung einsaugt, erinnert das den anderen an alte Damen und muffig riechende Schränke. Ich habe als Titelbild Orangen und Orangenöl ausgewählt, denn meiner Erfahrung nach, mögen die meisten Leute zitrusfrische Gerüche. (Wenn ich aber bei Ihnen damit total daneben liege, tut es mir leid. Ich würde mir aber trotzdem wünschen, dass Sie diesen Blogeintrag zuende lesen ;-)

Worauf will ich hinaus? Wohlriechende und beruhigende Düfte können sich sehr positiv auf den Schlaf auswirken. Man sollte aber darauf achten, dass man es nicht übertreibt, denn weniger ist oft mehr. Der Duft muss auch für den Partner angenehm sein. Die Auswahl an guten Gerüchen ist beinahe endlos und jeder findet etwas, dass ihm besonders behagt.
​
Ätherische Öle
Bei Ätherischen Ölen genügen meist schon ein paar Tropfen in einer kleinen Wasserschale über einer Kerze und sie verströmen ihren herrlichen Duft im ganzen Raum. Auch wirken einige Tropfen Lavendelöl in einer Duftlampe beruhigend und entspannend. Verwenden Sie hier nach Möglichkeit nur natürliche Duftmittel, z.B. reine ätherische Öle oder Duftkissen, die mit natürlichen Kräutern gefüllt sind.

Zirbenholzkissen
Seit ein paar Jahren gibt es auch Zirbenholzkissen, die weiche, abgehobelte Späne des wertvollen Holzes enthalten, welche sich hierfür auch sehr gut eignen. Der süßlich, würzige Geruch ist uns aus Gaststuben im südlichen Bayern und Österreich bekannt. Das Zirbenholz soll außerordentlich beruhigend auf den Menschen wirken und wurde deshalb u.a. in Wirtshäusern gerne verwendet, um die betrunkenen Gäste vor einer Schlägerei zu bewahren.

Artikel zum Thema “Zirbenholz”:

• Die Zirbe, Königin der Alpen, schafft echtes Wohlbefinden in Schlaf- und Wohnräumen
• Zirbenholzbetten - Erholung für Körper und Seele
• Zirbenholz-Preise

Wählen Sie einfach einen natürlichen Duft, der Ihnen Wohlgefühl vermittelt und geniessen Sie dann die ätherischen Duftstoffe bei Ihrem nächtlichen Schlummer.

​In diesem Sinn wünsche ich Ihnen heute eine gute Nacht und einen gesunden Schlaf!

Herzliche Grüße,

Anton Gfrerer
Ihr Schlafexperte für Gesundes Schlafen

Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
Büro Österreich: Telefon: +43 (0) 6478 - 23 33 1
Büro Deutschland: Telefon: +49 (0) 8121 - 792 2767
Website: www.BesteSchlafsystemeVereint.com
Kontakt
Titelbild:  AnnaOk / bigstockphoto.com

---

Nächste Woche lesen Sie hier:
Die Gewinner unserer September-Verlosung 2016