Gut, ich gebe es zu: Rauchen zu verteufeln ist wahrscheinlich so alt wie der Tabakkonsum selbst. Deshalb halte ich mich kurz. Hier vorab nur ein bisschen interessante Hintergrundinformation:
Ursprünglich stammt die Tabakpflanze aus Amerika. Anbau und Konsum waren in Süd- und Nordamerika bereits bekannt, lange bevor die europäischen Eroberer den Kontinent betraten. Matrosen und Pendler brachten den Tabak dann in die europäischen Häfen und dessen Verbreitung begann wohl Anfang des 16. Jahrhunderts. Versuche, den Tabakkonsum zu verbieten gab es dann bereits im 16. + 17. Jahrhundert (siehe Wikipedia “Geschichte des Tabakkonsums”).
Was hat das alles mit dem gesunden bzw. ungesunden Schlaf zu tun?
Zigarettenkonsum wirkt sich negativ auf das Einschlafen und ebenso auch auf das Durchschlafen aus. Es erhöht das Risiko nächtlicher Atemaussetzer (Apnoe). Raucher schnarchen auch häufiger als Nichtraucher, was den eigenen (und fremden) Schlaf empfindlich stören kann.
Entscheidet sich jemand, mit dem Rauchen aufzuhören, sollte er/sie bei der Rauchentwöhnung lieber auf natürliche Methoden setzen. Denn bei vielen Medikamenten zur Raucherentwöhnung gelten Schlafstörungen als häufige Nebenwirkungen. Das wäre für Raucher natürlich ein Grund nicht damit aufzuhören.
Falls Sie dieses Thema interessiert, verweise ich auf einen informativen und gut verständlichen Artikel des bekannten Heilpraktikers u. Gesundheitspädagogen René Gräber zum Thema “Mit dem Rauchen aufhören”.
Mit dem Rauchen aufhören
von: René Gräber, Heilpraktiker und Gesundheitspädagoge
Hier ein Auszug aus diesem Artikel:
Das Rauchen gehört nach wie vor zu den größten Lastern der Deutschen. Auch wenn bereits vielerorts das Rauchverbot in Gaststätten und Kneipen durchgesetzt wurde, schaffen es noch immer nicht alle, mit dem blauen Dunst aufzuhören. Dabei wäre es für die eigene Gesundheit sowie den Geldbeutel so wichtig, denn der Zigarettenkonsum wird nicht nur stetig teurer, sondern man verlängert auch sein Leben, wenn man nicht mehr raucht. ... Der Platz auf den roten Blutkörperchen, die eigentlich Sauerstoff transportieren sollten, wird durch Nikotin besetzt. Deshalb leidet der Sauerstofftransport unter dem Rauchen, mit Folgen für fast jedes Organ und jede Zelle des Körpers...
Falls Du das Rauchen aufgeben möchtest, wünsche ich Dir von ganzem Herzen Erfolg.
Mein Ziel ist war es hier nicht, den Zeigefinger gegen Raucher zu erheben, denn ich bin ein Verfechter der persönlichen Entscheidungsfreiheit. Aber korrekte Informationen weiterzugeben, liegt mir halt auch am Herzen :-)
Ich wünsche Ihnen weiterhin einen gesunden Schlaf und eine gute Nacht!
Herzliche Grüße,
Anton Gfrerer
Ihr Schlafexperte für Gesundes Schlafen
Mein Ziel ist war es hier nicht, den Zeigefinger gegen Raucher zu erheben, denn ich bin ein Verfechter der persönlichen Entscheidungsfreiheit. Aber korrekte Informationen weiterzugeben, liegt mir halt auch am Herzen :-)
Ich wünsche Ihnen weiterhin einen gesunden Schlaf und eine gute Nacht!
Herzliche Grüße,
Anton Gfrerer
Ihr Schlafexperte für Gesundes Schlafen
Ich freue mich, von Ihnen zu hören!
Büro Österreich: Telefon: +43 (0) 6478 - 23 33 1
Büro Deutschland: Telefon: +49 (0) 8121 - 792 2767
Website: www.BesteSchlafsystemeVereint.com
Kontakt
Titelbild: Ststoev / Bigstockphoto.com
RSS-Feed